Aqui os dejo el ultimo video sobre parkour por profesionales.

Y aqui el cuarto y ultimo video sobre los tutoriales.

 

Aqui esta el tercer tutorial.

Aqui os dejo la segunda parte del tutorial.

Video Parkour

Aqui os dejo un video , un tutorial para que podais empezar a practicar el parkour.

• precisión: Este es un salto de "precisión" sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. Este salto puede realizarse "a un pie" o "a ambos pies", lo que quiere decir que empezaremos el salto con uno o ambos pies terminando con dos (llamado coloquialmente "preci" o precisión).
• Distensión Es un salto de precisión en el que el punto de recepción está a nivel distinto del punto de salida.
• Salto de brazo Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no se pueda llegar sin los brazos.
• longitud: Es un salto de precisión en carrera.
• fondo: Este es un salto hacia abajo, y dependiendo de la inercia hacia delante que se lleve, será conveniente una rotación.
• Leòn ò Suicida Consiste en saltar con los brazos por delante del cuerpo, estirandose lo maximo posible para superar el obstaculo, cayendo primero con las manos para poder rodar sobre el omóplato, levantarse, y seguir corriendo.

• Aqui os dejo tambien algunos consejos sobre la realizacion del parkour: 
•  1. Nunca debe llegarse a pie de apoyo a una distensión de 6 pies más de altura del punto desde donde se salta, si se está a partir de 6 pasos de precisión. Se podría sufrir una seria lesión de tobillo si no se tiene suficiente potencia en el salto. 
•  2. Se suele entrenar parkour con pantalones anchos dado que cada movimiento puede quedar mas bonito, fluido y visible (Pantalones anchos "Pantys")
  3. Usar un calzado que tenga una suela de goma dura puesto que vendra mejor para hacer saltos, brazos y os enganchara mejor en paredes muros, etc.
   

• Aqui os dejo algunos movieminetos del parkour:
• Speed: Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible, apoyando una sola mano. Este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido, para no perder velocidad.
  • Pasavallas Apollo: Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan la mano izquierda o mano derecha depende de la persona, y el pie contrario a la mano con el fin de hacer un movimiento comodo y fluido
  • Ladrón: Es como el pasavallas, pero acabando en posición de rompemuñecas para impulsarse más lejos con los brazos.
• Demi Tour, 180 o Cambio: Es un desplazamiento en el que se da media vuelta con las manos. Se usa para acabar de espaldas al otro lado de un muro o valla, acabando en posición de salto de brazo al otro lado de éste, para poder hacer un salto de fondo, descolgarse, etc.
• gato: Es un salto en el que se franquea un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
• gato preci: este salto es igual que el gato pero este a diferencia del otro, se utiliza cuando quieres llegar a un lugar exacto y para hacerlo debes de aventar los pies directo a donde quieres llegar y no debes de mirar abajo porque esto te quitará altura y no podrás llegar al obstáculo que quieres llegar.
• Gato Lanzado: Es parecido al gato pero se usa para pasar un obstáculo más largo, Levantando el cuerpo hacia adelante e impulsándose con las piernas sufieciente como para pasar el objeto aciendo un gato a distancia.
  • Doble Gato: Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de gato normal, sin pasar las piernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos.
• Reverso: Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
• Reverso piru: Es igual que el reverso, nada más que en este intentas hacer un giro extra ya sea aventándote más alto para tener espacio para el giro o aventarte a un lugar más bajo que del que saltaste. Para dar el giro extra debes quedarte agrupado después de hacer la primera vuelta y expandirte otra vez antes de tocar el suelo.
  • Reverso a una mano: Es igual que un reverso a dos manos pero con una mano.
• Rompemuñecas : Es como un "gato frontal", en el que las piernas van primero, (recogidas), y después se ponen las manos en forma de rompemuñecas (con piernas estiradas pero separadas).
• Underbar o Bajo de valla: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.
• Lateral: Se realiza corriendo perpendicularmente a un lado del obstáculo, pasando las piernas de lado, apoyándose con una mano y después con la otra, para terminar el desplazamiento y acabar de lado al otro lado del obstáculo para seguir corriendo perpendicularmente al obstáculo.